Acuagym

OBJETIVOS GENERALES DEL ACUAGYM

· Mejora de la condición cardiorrespiratoria
· Trabaja la fuerza y resistencia muscular
· Mejora de la flexibilidad
· Trabaja la coordinación motriz global, ritmo y agilidad.
 

OJETIVOS ESPECIFICOS DEL ACUAGYM

· Reeduca la respiración
· Mejora la postura
· Mejora y favorece la relajación.

BENEFICIOS DEL ACUAGYM

· Favorece la corrección de la postura
· Favorece el retorno venoso
· Favorece la reeducación de la respiración
· Mejora las cualidades y capacidades físicas, como el acondicionamiento físico general, aeróbico y muscular
· Desarrollando la condición física, proporciona al individuo una apariencia joven y de salud, disminuyendo las probabilidades de enfermedades.
· Proporciona al individuo mayor capacidad de resistencia al estrés.
· Favorece la relajación

VENTAJAS DEL ACUAGYM

· Movimientos corporales facilitada por la sustentación . Peso corporal más bajo en un 90% dentro del agua. El agua favorece los ejercicios más difíciles.
· Disminuye el impacto · Ambiente alegre.
· Mejora la auto-confianza y autoestima.
· El Aquagym disminuye dolores musculares debido al efecto del masaje
· Rendimiento global: musculatura agonista y antagonista trabajando igualmente
· Ausencia de la transpiración
· Agua: buen conductor de energía
· Sobrecarga natural